Heltebilleder / Getty Images
Måltidsplanlægning for arbejdende mødre hjælper med at lindre stress og gør måltiderne underholdende. Madlavning af almindelige hæfteklammer er et must, fordi vi alle elsker konsistens og komfort. At have organiserede indkøbslister med mad sparer tid og mommers energi. Valg af opskrifter, der er lette for dig at lave, hjælper med at få middag hurtigere på bordet og forhindrer børnene i at spørge "Er middagen klar endnu?"
Rengør pantry, køleskab og fryser
Kontroller datoerne for alle dåser og rens. Enhver mad, som den har siddet i et stykke tid (måske har du købt den til en ny opskrift, du gerne ville prøve?), Pak dem sammen og doner til dit lokale madskab. Organiser det, der er tilbage, og dokumenter din beholdning. Vi grupperer alle snacks på den ene hylde, laver middagens frokost til den næste, bagevarer og brød, derefter korn i bunden, så børnene har let adgang. Gruppér lignende ting sammen, så det er let at se, når du er ved at være lav.
Afstem familien for favoritter
Afstem din familie:
- Spørg din familie, "hvad er dit foretrukne hjemmelavede måltid?" Eller "Hvis jeg lavede dit yndlingsmåltid i aften, hvad ville det da være? Hvilket nyt måltid fik du, som din familie priste dig for? Hvad er dit yndlingsmåltid? Hvad er din yndlingsopskrift at følge?
Undersøg listen og vurder, hvor lang tid hvert måltid har brug for. Ethvert måltid, der kan tilberedes på 30 minutter eller mindre, er et ugentligt måltid. Resten er weekend måltider, som du kan fordoble til resterende aften.
Opret en ugentlig menu
Opret en ugentlig menu baseret på din måltidsplacering. Send det et sted alle kan se, som et tavle. Hvis nogen spørger: "Hvad er der til middag?" Henvis dem til menuen. Hvis børnene ikke kan læse endnu, kan du se på menuen og hurtigt besvare dem. Hvis din familie virkelig efterspørger konsistens, kan du servere en oksekød på mandag, kyllingretter på tirsdag, pasta på onsdag, svinekød på torsdage, pizza på fredage og rester på lørdage.
Shop smart
Opret en indkøbsliste med mad, der er baseret på dit lokale supermarkeds ganglayout. Nogle supermarkeder har muligvis denne type liste. Andre kan have en app, der kan fortælle dig, hvad du har købt i fortiden, og du kan oprette en liste derfra. Bulk op på genstande, der bruges i dine top fem måltider.
Hold styr på opskrifter
Du kan lave et fysisk bindemiddel, hvor du har alle dine opskrifter organiseret efter måltider. Foran på bindemidlet kan du have en indholdsfortegnelse på fronten, som også kan indeholde opskrifter, du udmærket kender, såvel som din families foretrukne take-out måltider.
er et godt måltidsplanlægningsredskab. Opret et bræt, hvor du fastgør måltider, du gerne vil prøve. Hvis din familie nød måltidet (hvilket betyder, at det ikke tog for lang tid, og familien kunne lide det), kan du holde det på din must-make-liste. Til sidst kan du skrive ud opskriften og placere den i dit bindemiddel for at lette brug.
De 8 bedste måltidsleveringstjenester
