Teresa Trimm
- I alt: 15 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 10 minutter
- Udbytte: 2 portioner
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 77 | Kalorier |
| 4g | Fed |
| 7g | Carbs |
| 3g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 2 portioner | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 77 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 4g | 6% |
| Mættet fedt 1 g | 7% |
| Kolesterol 6 mg | 2% |
| Natrium 32 mg | 1% |
| Samlet kulhydrat 7g | 3% |
| Kostfiber 1g | 2% |
| Protein 3g | |
| Calcium 106 mg | 8% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne sunde og rensende varm gurkemeje-te-opskrift er en varm drink fremstillet med mælk (enhver slags er fin, enten mejeri, soja eller mandelmælk), mandelolie og lidt sødestof med den vigtigste ingrediens: gurkemeje. Ja, jeg ved, det lyder lidt underligt, men det er faktisk ret beroligende og behageligt at smage, tro det eller ej. Denne version af gurkemeje-te kommer fra min gamle kollegium, men jeg er ikke sikker på, hvor hun har fået den fra.
Det ligner den originale "gyldne mælkete" ordineret af Yogi Bhajan til fælles sundhed og ayurvedisk sundhed.
ingredienser
- 1/2 tsk gurkemeje pulver
- 2 kopper vand
- 1/2 kop mælk (soja eller mejeri)
- 1 spsk mandelolie
- Valgfrit: 1 tsk honning (eller agave nektar eller ahornsirup, efter smag)
Trin til at gøre det
Kog vandet, og tilsæt gurkemeje.
Lad det småkoke i 8-10 minutter under omrøring for at sikre, at gurkemejen er helt opløst. Reducer varmen, tilsæt mælk og olie, og rør godt.
Tilsæt sødestof, hvis det ønskes, og nyd!
Opskrifttags:
- Vegetarisk side
- amerikansk
- efterår
- drik
