James Carrier / Getty Images
- I alt: 5 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 2 kopper (12 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 111 | Kalorier |
| 11g | Fed |
| 3g | Carbs |
| 1g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 2 kopper (12 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 111 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 11 g | 14% |
| Mættet fedt 3g | 15% |
| Kolesterol 15 mg | 5% |
| Natrium 82 mg | 4% |
| Samlet kulhydrat 3g | 1% |
| Kostfiber 1g | 3% |
| Protein 1g | |
| Calcium 51 mg | 4% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
For en veganer elsker vi virkelig spinatdyp. Sandsynligvis lidt for meget. Men igen, vi elsker næsten enhver måde at spise mere greener på, og vi elsker bekvemmeligheden ved at bruge frosset hakket spinat næsten på enhver måde.
I denne enkle og lette veganske spinatdypopskrift bruger du en vegansk pakket suppe-blanding, frosset spinat og en ikke-mejeri-creme fraiche og bare blande det hele sammen. Det kunne virkelig ikke være lettere eller mere idiotsikkert.
Når du har forberedt din spinatdyp, anbefaler vi at lade den sidde i køleskabet i mindst femten minutter, derefter tage den ud, give den en smule omrøring og derefter give den en smag. Vi kan undertiden gerne tilføje lidt krydret salt eller ekstra løgpulver eller hvidløgspulver eller endda et strejf af cayennepeber eller rød peber-flager. Og hvis du vil have lyst, eller hvis du serverer dette til en fest, kan du også servere din spinatdyp i en brødskål! Vegansk spinatdip er en hurtig og nem vegansk forretteropskrift, og vi er også en fan af vegetariske mini-kødboller som en sjov og let forretter (ikke at der er noget galt med de sædvanlige chips og guac eller hummus!).
ingredienser
- 1 (10 ounce) pakke frosset hakket spinat (optøet og drænet)
- 1 beholder ikke-mejeriprodukt vegan creme fraiche
- 1/2 kop vegansk mayonnaise (vi kan godt lide Vegenaise bedst)
- 1 pakke vegansk løksuppe mix
Trin til at gøre det
Først tø og tøm spinaten grundigt (ingen kan lide en vandig spinat-dukkert!).
I en stor skål skal du kombinere den optøede og dræne spinat, den veganske creme fraiche, den veganske mayonnaise og den veganske løksuppe blandes sammen i en stor skål, indtil den er grundigt blandet, og løgsuppe-blandingen er fuldt integreret (brug en gummispatel og skrabe siderne af skålen ned).
Lad smagene marinere og udvikle sig helt inden servering ved at placere skålen i køleskabet i mindst femten minutter og op til natten. Det kan være en god ide at give det en hurtig blanding og en smag, før du overfører den til en serveringsskål, bare hvis du gerne vil tilføje en lille smule ekstra salt eller hvidløgssalt eller endda en smule varm sauce, hvis du ville synes godt om.
Serveres med et udvalg af kiks, pitabrød eller friske skiver grøntsager. Vi kan godt lide friske og crunchy agurkskiver og jicama til en spinatsdyp.
Nyd din nemme hjemmelavede veganske spinatsdyp!
Opskrifttags:
- dip
- tilbehør
- amerikansk
