The Gran / Diana Rattray
- I alt: 7 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 2 minutter
- Udbytte: 10 portioner (10 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 70 | Kalorier |
| 0g | Fed |
| 18g | Carbs |
| 0g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 10 portioner (10 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 70 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 0g | 0% |
| Mættet fedt 0g | 0% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 5 mg | 0% |
| Samlet kulhydrat 18g | 6% |
| Kostfiber 1g | 2% |
| Protein 0g | |
| Calcium 18 mg | 1% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Så meget som vi elsker havregryn, ved vi ikke, hvorfor vi ikke lavede dette før nu. Denne blanding er netop som vi kan lide den, og tekstur er meget som vores yndlingsmærke (som tilfældigvis er et butiksmærke). Og det er så let!
En blanding af valset havre, hurtig havre og malet hurtig havre giver denne hjemmelavede øjeblikkede havregryn mere struktur end nogle af de førende mærker, og det er meget tilpasningsdygtigt. For ahorn og brunt sukker skal du dryppe lidt ahornsirup efter tilberedning. Eller tilsæt tørret eller frisk frugt eller bær, eller krydre det med lidt kanel.
Du kan også lave havregryn uden brunt sukker. Tilsæt bare sukker eller brunt sukker, hvis det ønskes, når du koger havregryn.
ingredienser
- 3 kopper hurtig havre (delt)
- 2/3 kop lysebrunt sukker (pakket)
- 1 kop valset havre (gammeldags, eller brug hurtigere havre, hvis du foretrækker glattere havregryn)
- 1/2 tsk salt
- Valgfrit: 1 1/2 tsk malet kanel
Trin til at gøre det
Læg 1 kop hurtig havre i en foodprocessor eller blender med brunt sukker og salt. Puls et par gange, indtil det er helt fint.
Kombiner den brune sukkerhavre-blanding med de resterende hurtige havre og valsede havre. (Denne opskrift laver ca. 15 ounce til ca. 10 1/3-kopp (1, 4 ounces) portioner.)
At lave mad hver servering
Mål 1/3 kop af den øjeblikkelige havregrynblanding i en mikrobølgesikker skål. Tilsæt ca. 2/3 kop vand eller mælk. Mikrobølgeovn på HØJ i ca. 1 1/2 til 2 minutter.
Rør om og lad stå i et minut for at blive tykkere.
Top med bær, ahornsirup, vaniljesukker, kanelsukker og / eller mere mælk.
Opskriftsvariationer
- Slow- cooker Steel-Cut Havregryn: I en smurt langsom komfur skal du kombinere 2 kopper stålskårne havre med 6 1/2 kopper vand, 1 kop Æblesaus, 1/3 til 1/2 kop brunt sukker, hakkede tranebær eller rosiner. Dæk og kog på lavt i 6 til 8 timer. Tilsæt 1/2 kop let fløde eller halvanden halvdel og kog i yderligere 10 minutter. Blåbær og fløde: Tilsæt 2 spsk tørrede blåbær og 1 spsk pulveriseret kaffekremer til hver portion. Æblecinnamon: Hvis du ikke tilsatte kanelen til blandingen, tilføj 1/4 tsk kanel og 2 spsk finhakede tørrede æbler til hver portion. Jordbær og fløde: Tilsæt 2 spsk hakkede tørrede jordbær og 1 spsk pulveriseret kaffekrem til hver portion. Ferskener og fløde: Tilsæt 2 spsk finhakket tørret fersken og 1 spsk pulveriseret kaffekremer til hver portion.
Opskrifttags:
- havregrød
- morgenmad
- amerikansk
- tilbage til skolen
