Der er ikke noget som at grave i en stor, nærende skål. Overvej disse veg-centriske skåle som din nye sunde go-to's. Der er en asiatisk-inspireret veggie-yngel; en middelhavs veggie medley; en farverig ristet veggieskål; og en laksepoke-skål. Med disse fire opskrifter på rotation har du et imponerende udvalg af smag - og næringsstoffer - lige ved hånden.
Se nu: 4 Virkelig tilfredsstillende Veggie-fyldte skåle
-
Nærende middelhavs Quinoa Veggie Bowl
Granen
Leder du efter et tilfredsstillende vegetarisk måltid? Se ikke længere end denne sunde quinoa-skål. Quinoa er basen for en medley med store middelhavsmager: ristet rød peber-mandelmold, agurker, fetaost, Kalamata oliven, rødløg, pepperoncini, avocado og persille. Resultatet er den perfekte blanding af sprøde og cremede strukturer plus friske og opvarmende smag.
-
Veggie Stir-Fry Zen Crunch Bowl
Granen
Skrab den stivfrie kløe med denne smagspakkede vegetariske ret. Brun ris er fyldt med friske grøntsager som broccoli, gulerødder, ærter og grønkål - plus ristede cashewnødder og kikærter. Afslut med en ingefær, honning-sødet miso dressing, det er crunchy, nærende og super tilfredsstillende. Med andre ord en skål zen.
-
Taste the Rainbow: Ristet Rainbow Veggie Bowl
Granen
Den ristede veggieskål er fyldt med farve og godhed. Portobello-svampe, butternut-squash og roer stegtes med frisk timian. De møre grøntsager mødes strimlet grønnkål, hvide bønner og kimchi på en base af hvid ris. En lemony tahini-sojasovs binder det hele sammen til en retter, der er sjæle på den sundeste måde som muligt.
-
Salmon Poke Bowl
Granen
Uanset om du drømmer om at ryge, eller du lige nu lærer at det udtales "poh-kay", vil du gerne have denne opskrift på denne Hawaiianske standby. Kuber af rå sockeye-laks kastes med en nøddeagtig-krydret-salt sauce, serveres derefter over grønkål med syltede agurker, cremet Sriracha-sovs og sprød kål Resultatet er let, sundt og fuld af ø-frisk smag.
