Wellness med Taryn
Morgenmad er det vigtigste måltid om dagen, men mellem at være klar til arbejde og få børnene ud af døren, er der ikke meget tid tilbage til at piske noget sundt og hjerteligt op.
For alt for mange af os er vores go-to en grab-and-go bar eller en skål med glødende korn. Eller værre, vi springer helt morgenmad over. Men det behøver ikke være sådan. Hurtige, lette og tilfredsstillende opskrifter findes. Og vi har inspiration til morgenmåltidet til at bevise det. Hej til morgenmadsskåle!
Fra supercharged havre til tropiske smoothies, disse skåle er fyldt med naturens dusør - frugt, grøntsager, korn, frø og nødder - for at brændstof dig til den kommende dag.
-
Berry Acai smoothie skål
Bare Lakita
Acai-skålen er en gennemprøvet favorit. Denne meget bærversion fra Simply Lakita blander banan, blandede bær, acai og proteinrig græsk yoghurt. Flere bær, chiafrø, kokosnødeflinger, skiver mandler og frisk mynte giver prikken over i'et.
-
Blueberry Vanilla Quinoa Bowl
Gran / Leah Maroney
Der er så mange ting, du kan gøre med quinoa, og denne morgenmadsskål med fem ingredienser beviser det. Søde blåbær, vanilje og lidt sukker eller honning mødes til denne enkle og perfekt velsmagende skål.
-
Chickpea Breakfast Burrito Bowl
Yup, det er vegansk
Krydret, krydret og åh så tilfredsstillende, denne morgenmads burrito skål fra Yup, den er vegansk, er lavet med pan-stegte kikærter, sort ris, linser, quinoa, guacamole, kål og mangosalsa. Ét bid, og du vil blive tilsluttet.
-
Chia & hørfrø morgenmadskål
Velvære med Taryn
Presset for tid i AM? Prøv denne lækre chia og hørpudding fra Wellness With Taryn. Om aftenen skal du kombinere chia- og hørfrø og kokosmælk i en murglas og køles natten over. Om morgenen er den klar til at servere. Jazz det op med hakkede svisker, ristet kokosnød, skiver kiwi, mandler eller alt hvad du har på hånden.
-
Mango-Pear Smoothie Bowl
Fly til tallerkener
Stjernen i denne plantebaserede morgenmad fra Fly til plader er bestemt mangoen. Denne tangy skat får en smagsforøgelse høflighed af pærer, pekannødder, kokosnød, mandelmælk og chiafrø.
-
Vegan Banana Split morgenmadskål
Spise fuglemad
En banan splittet til morgenmad ?! At spise Bird Foods dessertinspirerede tallerken er vegansk og glutenfri og vil helt sikkert blive omfattet af hele familien. Vær ikke bange - det leverer stadig sødmen fra den originale, høflighed af mejeri-fri yoghurt, karamelliserede bananer, friske bær, kakao nibs og kornfri granola.
-
Havfrue Spirulina Smoothie Bowl
Create.Nourish.Love.
Kanaliser din indre havfrue med denne under-havet-inspirerede smoothie skål fra Create.Nourish.Love. Superfood spirulina - en type blågrønne alger, der er en fremragende kilde til vitaminer, jern, mangan, beta-karoten og protein - giver en dejlig seafoam farve og en overflod af ernæringsmæssige fordele.
-
Blueberry Havregryn Super Food Protein Bowl
Frisk fit køkken
Havregryn er hjerte-sundt og fuld af fiber, der hjælper dig med at afværge eftermiddagssnack efter middagen. Denne superfood havregrynskål fra Fresh Fit Kitchen er fyldt med protein, høflighed af hampfrø og mandelsmør. Og blåbærene pakker en antioxidantpunch.
-
Ferskener og fløde smoothie skål
Oh My Veggies
Elsker saftige ferskner? Oh My Veggies fandt en måde at nyde dem året rundt. Skær og frys dem for at bevare deres højeste friskhed. Hver gang du længes efter en smag af sommeren, skal du blot blande dem med kokosmelk til en seriøst cremet smoothie-skål og top med flere ferskener, mandler og hindbær.
-
PB&J Quinoa Bowl
Cali Girl Cooking
Elsker PB&J? Cali Girl Cooking giver denne nostalgiske barndomsklassiker en voksen makeover. Kombinationen af proteinpakke quinoa, usødet cashewmælk, honning, jordnøddesmør, jordbærgelé, skivet banan og spredte mandler er garanteret at glæde dine smagsløg og springe i gang med din dag.
-
Chickpea Scramble Breakfast Bowl
Kale Mary
