Elsker din familie kinesisk take-out, men vil du gerne undgå udgifter og ekstra kalorier ved restaurantretter? Med denne fantastiske liste med kinesiske opskrifter til børn er der ikke noget behov for at bestille take-out for at få god smag af kinesisk mad. Din familie vil elske disse opskrifter på børnevenlige kinesiske madretter, der er sjove at spise, syltetøj fuld af smag og sunde ingredienser og så let for mødre og far at lave derhjemme.
-
Kinesiske nudler i jordnøddesaus
James Baigrie / Photodisc / Getty Images
Nudler i jordnøddesaus er muligvis den mest foretrukne kinesiske madopskrift til børn. Hvis dine børn nyder smagen af jordnøddesmør, går de bananer til denne superenkle kinesiske nudleropskrift, der er klar til middag på kun 30 minutter.
-
Vegetabilske stegte ris med cashewnødder
DigiPub / Getty-billeder
Stegt ris er et hurtigt og tilfredsstillende måltid, der er let at lave på cirka 20 minutter, og det er en fantastisk måde at bruge enhver rest ris på, du har i dit køleskab. Cashewnødder tilsætter protein, essentielle mineraler og crunch til denne enkle, nøddevinsmagende, vegetariske kinesiske stegte ris. Børn kræver sekunder!
-
Kinesisk Stir-Fry Oksekød med grøntsager
Son Gallery - Wilson Lee / Getty Images
Denne fyldte, farverige, børnevenlige opskrift på kinesisk stege oksekød med tre grøntsager har alt hvad du har brug for til en nærende middag. Udelagte, marinerede strimler af flankesteak er omrørt med bok choy, svampe og rødløg i en smagfuld sauce. Du kan tilpasse denne lette middagsopskrift med din families yndlingsgrøntsager. Det er et perfekt familiemåltid, der serveres oven på en haug med varm, kogt hvid ris.
-
Orange svinekotelet omrøres
stockstudioX / Getty Images
Glæd dine børn med denne lækre kinesiske middagsopskrift, der er anderledes end dine sædvanlige svinekoteletter. Stir-fry-opskrifter er gode, når du skynder dig at lægge et måltid på bordet til din familie, og børnene er sikre på at elske denne lækker, tilfredsstillende version. Skiver fugtigt og mørt svinekød stegtes hurtigt med babygrøntsager i en sød og tangy orange, soja og honningssauce. Serveres over varm kogt ris eller kinesiske ægnudler til et komplet, nærende måltid.
-
Veganske kinesiske scallion pandekager
SweetBabeeJay / Getty Images
Hvilke børn elsker ikke pandekager? Denne super-lette kinesiske madopskrift på grønne løgpandekager er bestemt til at blive en ny favorit i din husstand. Scallion-pandekager serveres fra vogne af fødevareleverandører over hele Kina, hvor de ofte spises til morgenmad. Du kan dog til enhver tid lave disse smagfulde, sprøde små pandekager. De smager dejligt varmt eller koldt og laver en dejlig snack efter skoletid. Serveres med sojasovs ved bordet til dypning. Yum!
-
Kylling stegt ris
Zhen Xue / Getty Images
Kyllingestegt ris er en favoritopskrift til børn. Brug kogt kylling (en rotisserie-kylling fra købmanden er fantastisk) til at fremstille denne klassiske kinesiske opskrift, der gør en perfekt middag på travle ugedag. Koldt, kogt ris og kyllingebiter omrøres med æg, ærter og butikskøbte soja- og østersaucer og pyntes med lyse grønne løg til en sund middag, der er klar til at serveres på kun 20 minutter.
-
Sød og sur kylling omrøres
Adrian Burke / Photodisc / Getty Images
Denne sunde, farverige og nærende ovnopskrift vil glæde alle på middagstid, inklusive børnene. Skiver af mør kylling omrøres med friske, crunchy grøntsager og urter i en tangy, sød og sur sauce, der tilføjer masser af smag til denne fede fedtfattige mad. Opskriften indeholder instruktioner til en hjemmelavet sauce, men du kan bruge butikskøbt sød og sur sauce for at gøre det endnu lettere.
-
Kinesisk honning hvidløgspareribs
julie clancy / Moment / Getty Images
Børn elsker grillede spareribs - og spiser med deres hænder! Denne fantastiske kinesiske madopskrift på ovngrillet ekstra ribben i en sød og tangy honning hvidløgssaus er både lækker og sjov at spise. Ribben tilberedes i en hurtig marinade, der kombinerer flydende honning med et par butikskøbte saucer, hvorefter de bages i ovnen, indtil de er møre og falder af benet. Sørg for at give børnene masser af servietter, når du serverer denne lækker, saftige tallerken.
-
Easy Beef Lo Mein
Granen / Teena Agnel
Her er en let middag med en opvask, der er inspireret af børnenes yndlingsopskrift Bistro Beef fra PF Chang-restaurantkæden.
Billigt flankesteak kød overtrækkes med jarred østerssauce og omrøres i en varm gryde med sesamolie, kinesiske nudler, grøntsager og sojasovs. Det er en dejlig fyldt middagsskål med højt proteinindhold, der vil tilfredsstille sultne børn, og som kun forlader forældrene en kogeplade til at rengøre.
-
Sund kylling Chow Mein
Joff Lee / Photolibrary / Getty Images
Her er en fantastisk opskrift for at vide, om dine børn elsker kinesisk mad, men du prøver at spise mere sundt som en familie. Vores version af chicken chow mein har de samme sprøde nudler, som børn og voksne elsker på kinesiske restauranter, men uden alt det ekstra fedt og kalorier. Chow mein-nudler fra butikken koges hurtigt og poppes derefter under slagtekyllingen i 5 minutter for at skabe en fantastisk, sprød struktur - ingen olie kræves. Derefter flash-stegt de i en gryde med strimler af marineret, udbenet, hudløs kylling, noget kyllingebestand og skiver friske grøntsager. Det er sikker på at blive en familie favorit opskrift.
