Med hensyn til BBQ Inc.
- I alt: 10 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 5 minutter
- Udbytte: 4 portioner (4 portioner)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 375 | Kalorier |
| 15g | Fed |
| 37g | Carbs |
| 22g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 4 portioner (4 portioner) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 375 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 15 g | 19% |
| Mættet fedt 4g | 21% |
| Kolesterol 426 mg | 142% |
| Natrium 1005 mg | 44% |
| Samlet kulhydrat 37g | 13% |
| Diætfiber 4g | 14% |
| Protein 22g | |
| Calcium 128 mg | 10% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Denne bryst morgenmadsopskrift er en god måde at få grill i morgenen på. Typisk hælder du hollandaise på din Benedict, men den osteagtige bechamelsaus i denne opskrift passer perfekt til den rygende smag af brystet.
ingredienser
- 4 engelske boller (delt og ristet)
- 8 skiver oksekød (røget; skåret i halve og opvarmet)
- 8 æg (posjeret)
- 2 kopper osteagtig bechamelsaus
- Valgfrit: varm sauce
Trin til at gøre det
Læg engelske boller på en tallerken. Top med to stykker oksekød.
Tilsæt et posjeret æg pr. Muffin og hæld over 1/4 kop / 60 ml osteagtig bechamelsaus.
Tilsæt et par streger varm sauce, hvis det ønskes.
Opskrifttags:
- BBQ Oksekød
- morgenmad
- syd-
- cookout
