Juj Winn / Getty Images
- I alt: 5 minutter
- Forberedelse: 5 minutter
- Cook: 0 minutter
- Udbytte: 10 ounces (1 portion)
| Ernæringsretningslinjer (pr. Portion) | |
|---|---|
| 445 | Kalorier |
| 3g | Fed |
| 107g | Carbs |
| 8g | Protein |
| Næringsfakta | |
|---|---|
| Portioner: 10 ounces (1 portion) | |
| Beløb per portion | |
| Kalorier | 445 |
| % Daglig værdi* | |
| Samlet fedt 3g | 3% |
| Mættet fedt 0g | 2% |
| Kolesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 436 mg | 19% |
| Samlet kulhydrat 107 g | 39% |
| Diætfiber 25 g | 88% |
| Protein 8g | |
| Calcium 231 mg | 18% |
| *% Daily Value (DV) fortæller dig, hvor meget et næringsstof i en servering af fødevarer bidrager til en daglig diæt. 2.000 kalorier om dagen bruges til generel rådgivning om ernæring. |
Gurkemeje har en lang tradition inden for kinesisk og asiatisk indisk medicin som en stærk antiinflammatorisk. Det er også blevet brugt gennem historien som et tekstilfarvestof.
Det er vores favorit krydderi til enhver tid at tilføje til juice- og smoothie-opskrifter, fordi løbende forskning afslører lovende fordele ved at bekæmpe kræft og reducere sygdomsfremkaldende betændelse.
Gurkemeje har en stærk smag, der ikke er særlig behagelig i sig selv, så tilføj bare lidt til juiceopskrifter, når du bruger den. Dette krydderi er også fundet i foreløbige undersøgelser for at øge hukommelsen. Bedst kendt som en af ingredienserne, der bruges til at fremstille karry, giver den også hotdyrsennep den lysegule farve.
Prøv denne lækre juiceopskrift med gurkemeje og ingen tilsatte sødestoffer.
ingredienser
- 5 gulerødder
- 1 æble
- 1 tynd skive frisk ingefær
- 1/4 tsk gurkemeje
Trin til at gøre det
Bland alle ingredienser sammen i en mixer.
Kør på højt i 5 minutter.
Drik din juice så hurtigt som muligt for det højeste næringsindhold.
Opskrifttags:
- smoothie
- drik
- amerikansk
- blanding / proces
